기사제목: 의무감으로 살지 말자, 누리며 살자, 그래서 떠난다
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음...각자 처한 형편이 다를텐데, 어쨌거나 부러운 몇가지 생각이 든다.
2012년 4월 18일 수요일
기본 운동...
http://www.exrx.net/Aerobic/Exercises/MountainClimber.html
http://www.exrx.net/Aerobic/Exercises/Burpee.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BWLunge.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/BWPushup.html
http://www.acefitness.org/exerciselibrary/254/inchworms#photos-videos
http://bodylev.wikispaces.com/Squat
http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/Superman.html
이것만 해도 기초 체력은 유지되는데...
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